폭염대비2 여름철 냉방병 예방법, 어르신 건강 지키는 5가지 생활습관 에어컨이 없으면 버티기 힘든 여름입니다. 하지만 지나치게 차가운 냉방 환경은 건강에 부담을 줄 수 있어요. 특히 체온 조절 능력이 떨어진 어르신이나 아이들은 여름철 냉방병에 취약합니다. 아래의 생활 수칙을 실천해 안전하게 여름을 나세요.냉방병이란?실내외 온도 차가 크거나 차가운 바람이 몸에 직접 닿을 때 나타나는 여름철 증상입니다. 대표적으로는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.두통, 피로감, 근육통콧물·기침 등 감기 유사 증상소화불량, 복통, 식욕 저하증상이 길어지면 일상생활의 피로도가 커지고 면역이 떨어질 수 있으니, 사전 예방이 중요합니다.냉방병 예방법 5가지1) 에어컨 바람을 몸에 직접 맞지 않기에어컨 풍향을 천장이나 벽 쪽으로 돌려 간접 바람을 사용하세요. 바람이 사람을 정면으로 때리지 않.. 2025. 8. 20. 최악의 폭염, 노인 건강 위협 심각! 안전하게 여름 나는 법 올여름 한국은 기상 관측 이래 가장 많은 폭염 일수를 기록하고 있습니다. 낮 기온이 연일 35도를 넘어가면서, 특히 노인과 어린이 같은 취약 계층의 건강 위협이 심각해지고 있습니다. 온열질환으로 병원을 찾는 사례가 늘어나는 만큼, 작은 생활 수칙을 지키는 것만으로도 큰 피해를 예방할 수 있습니다.이번 글에서는 폭염 속에서 안전하게 여름을 나는 7가지 방법을 정리해 드립니다.✅ 폭염 속 건강 지키는 7가지 방법1) 수분 섭취 생활화갈증이 느껴지기 전에 물을 조금씩 자주 마셔야 합니다. 어르신들은 갈증 감각이 둔해 탈수 위험이 더 높습니다. 단순한 물도 좋지만, 땀으로 빠져나간 전해질을 보충하려면 이온음료가 도움이 됩니다. 👉 여름철 수분·전해질 보충에 참고: 이온음료 보러가기 2) 시원한 실내 환경 유지.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음
