어르신 건강2 “집중호우 때 어르신들이 꼭 지켜야 할 대피 요령” 최근 들어 갑작스럽게 쏟아지는 국지성 폭우가 잦아지고 있습니다. 특히 예보 없이 쏟아지는 비는 대처할 시간이 부족해, 어르신들이 큰 피해를 입는 경우가 많습니다. 실제로 농사일이나 장 보러 나갔다가 급류에 휩쓸려 안타까운 사고로 이어지는 사례가 연일 뉴스에 보도되고 있지요. 이럴 때일수록 “괜찮겠지”라는 안일한 생각을 버리고, 사전에 대피 요령을 알아두는 것이 중요합니다.1. 하천·계곡 근처는 절대 가지 않기집중호우가 내리면 불어난 물이 순식간에 강처럼 변합니다. 겉보기에 얕아 보이는 물도 발목을 잡으면 쉽게 몸을 빼지 못하고, 작은 계곡물이 급류로 변하는 데는 단 몇 분이면 충분합니다. 특히 어르신들은 발걸음이 느리고 균형감각이 떨어질 수 있기 때문에, 비 예보가 있는 날에는 산책이나 농사일을 미루는 .. 2025. 8. 25. 최악의 폭염, 노인 건강 위협 심각! 안전하게 여름 나는 법 올여름 한국은 기상 관측 이래 가장 많은 폭염 일수를 기록하고 있습니다. 낮 기온이 연일 35도를 넘어가면서, 특히 노인과 어린이 같은 취약 계층의 건강 위협이 심각해지고 있습니다. 온열질환으로 병원을 찾는 사례가 늘어나는 만큼, 작은 생활 수칙을 지키는 것만으로도 큰 피해를 예방할 수 있습니다.이번 글에서는 폭염 속에서 안전하게 여름을 나는 7가지 방법을 정리해 드립니다.✅ 폭염 속 건강 지키는 7가지 방법1) 수분 섭취 생활화갈증이 느껴지기 전에 물을 조금씩 자주 마셔야 합니다. 어르신들은 갈증 감각이 둔해 탈수 위험이 더 높습니다. 단순한 물도 좋지만, 땀으로 빠져나간 전해질을 보충하려면 이온음료가 도움이 됩니다. 👉 여름철 수분·전해질 보충에 참고: 이온음료 보러가기 2) 시원한 실내 환경 유지.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음
