전체 글90 쇼츠아재 강의 - 솔직하게 말해볼게요! 안녕하세요 여러분! 😆최근에 쇼츠아재 강의를 들었는데, 진짜 한마디로 말하면... “와, 이래서 다들 들으라고 하는구나” 싶었어요.1. 다양한 강사진과 알찬 커리큘럼강의 들어가기 전엔 ‘그냥 쇼츠 만드는 법 정도 알려주겠지’ 했는데, 막상 들어보니 완전 달랐어요.특히 강사진이 정말 다양해서 스타일이 겹치지 않고, 각자 자기 분야에서 전문적인 팁을 쏙쏙 알려줍니다.영상 제작, 편집, 알고리즘, 썸네일, 심지어 채널 브랜딩까지… 듣는 내내 메모가 손에서 떨어지질 않았네요.2. 정규 강의 + 보조 강의 = 꿀조합정규 강의로는 기초부터 탄탄하게 다지고, 보조 강의에서는 실제 사례와 실전 노하우를 배울 수 있었어요.특히 제가 좋았던 건 **“쇼츠만이 답이 아니다”**라는 말이었어요. 롱폼 콘텐츠와 쇼츠를 함께 .. 2025. 8. 27. 에어컨 냉방 vs 제습모드, 전기세 아끼려면 어떤 게 더 유리할까? 여름철 가장 무서운 고지서는 단연 전기요금 고지서일 것입니다. 특히 한여름 무더위에 에어컨 없이는 살 수 없지만, 에어컨을 마음껏 켜기도 두렵습니다. 많은 분들이 흔히 하는 질문이 있습니다.에어컨을 냉방으로 켜는 게 전기세가 더 나올까? 아니면 제습 모드가 더 절약일까?오늘은 이 질문에 대해 조금 더 깊이 파고들어 보겠습니다.냉방 모드, 기본 중의 기본에어컨의 가장 기본 기능은 ‘냉방’입니다. 냉방 모드는 실내 온도를 사용자가 설정한 온도로 낮추고 일정하게 유지합니다. 예를 들어 26도로 맞추면, 실내 온도가 오를 때마다 실외기가 작동해 차갑게 식혀줍니다.장점: 실내 온도를 빠르게 낮출 수 있습니다.단점: 온도 유지를 위해 실외기가 자주 켜졌다 꺼지므로 전력 소모가 많을 수 있습니다.체감: 더운 낮 시간.. 2025. 8. 26. “집중호우 때 어르신들이 꼭 지켜야 할 대피 요령” 최근 들어 갑작스럽게 쏟아지는 국지성 폭우가 잦아지고 있습니다. 특히 예보 없이 쏟아지는 비는 대처할 시간이 부족해, 어르신들이 큰 피해를 입는 경우가 많습니다. 실제로 농사일이나 장 보러 나갔다가 급류에 휩쓸려 안타까운 사고로 이어지는 사례가 연일 뉴스에 보도되고 있지요. 이럴 때일수록 “괜찮겠지”라는 안일한 생각을 버리고, 사전에 대피 요령을 알아두는 것이 중요합니다.1. 하천·계곡 근처는 절대 가지 않기집중호우가 내리면 불어난 물이 순식간에 강처럼 변합니다. 겉보기에 얕아 보이는 물도 발목을 잡으면 쉽게 몸을 빼지 못하고, 작은 계곡물이 급류로 변하는 데는 단 몇 분이면 충분합니다. 특히 어르신들은 발걸음이 느리고 균형감각이 떨어질 수 있기 때문에, 비 예보가 있는 날에는 산책이나 농사일을 미루는 .. 2025. 8. 25. 50~60대 필독! 무릎 관절 건강 지키는 확실한 방법 나이가 들수록 가장 먼저 불편해지는 곳 중 하나가 바로 무릎 관절입니다. 50대 이후에는 연골이 점점 닳고 근육이 약해지면서 계단을 오르내리거나 오래 서 있는 것만으로도 통증을 느끼는 분들이 많습니다. 특히 60대 이상에서는 무릎이 붓거나, 뻣뻣해지는 증상이 자주 나타나 일상생활에 큰 지장을 주기도 하지요.1. 체중 관리가 첫걸음무릎은 체중의 3~5배에 해당하는 하중을 매 순간 견디고 있습니다. 예를 들어 몸무게가 70kg이라면, 계단을 오를 때 무릎에는 약 200kg 이상의 압력이 걸립니다. 따라서 체중을 3~5kg만 줄여도 무릎에 가해지는 부담이 크게 줄어듭니다.2. 무릎 근육 강화 운동관절 자체는 회복이 어렵기 때문에, 주변 근육을 강화해 관절을 보호하는 것이 핵심입니다.무릎에 무리가 덜 가는 실내.. 2025. 8. 22. 폭염 속 “하루 수분 섭취 가이드" 2025년 여름은 예년보다 더 강력한 폭염이 이어지고 있습니다. 기상청에서는 연일 폭염 특보를 발령하고 있으며, 특히 낮 기온이 35도를 웃도는 날이 많아지면서 온열질환 환자가 빠르게 늘고 있습니다. 더운 날씨에는 체온 조절이 어렵고 땀을 통해 체내 수분과 전해질이 급격하게 소실되기 때문에, 반드시 수분 보충 습관을 생활화해야 합니다.특히 노인층이나 만성질환을 가진 분들은 갈증을 잘 느끼지 못하거나, 스스로 수분을 챙겨 마시는 습관이 부족한 경우가 많습니다. 이런 경우 탈수 증상은 물론, 혈압 상승이나 어지럼증 같은 2차 위험으로 이어질 수 있습니다. 따라서 폭염 기간 동안은 ‘의식적으로’ 물을 챙겨 마시는 노력이 필요합니다.1. 하루 물 섭취량은 1.5~2리터가 기본전문가들은 여름철 성인 기준으로 하루.. 2025. 8. 20. 여름철 냉방병 예방법, 어르신 건강 지키는 5가지 생활습관 에어컨이 없으면 버티기 힘든 여름입니다. 하지만 지나치게 차가운 냉방 환경은 건강에 부담을 줄 수 있어요. 특히 체온 조절 능력이 떨어진 어르신이나 아이들은 여름철 냉방병에 취약합니다. 아래의 생활 수칙을 실천해 안전하게 여름을 나세요.냉방병이란?실내외 온도 차가 크거나 차가운 바람이 몸에 직접 닿을 때 나타나는 여름철 증상입니다. 대표적으로는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.두통, 피로감, 근육통콧물·기침 등 감기 유사 증상소화불량, 복통, 식욕 저하증상이 길어지면 일상생활의 피로도가 커지고 면역이 떨어질 수 있으니, 사전 예방이 중요합니다.냉방병 예방법 5가지1) 에어컨 바람을 몸에 직접 맞지 않기에어컨 풍향을 천장이나 벽 쪽으로 돌려 간접 바람을 사용하세요. 바람이 사람을 정면으로 때리지 않.. 2025. 8. 20. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음
